النوع الثالث: تغيير الحالة التي عليها الغضبان، بالجلوس، أو الاضطجاع

النوع الثالث: تغيير الحالة التي عليها الغضبان، بالجلوس، أو الاضطجاع، أو الخروج، أو الإمساك عن الكلام، أو غير ذلك (?).

النوع الرابع: استحضار ما ورد في فضل كظم الغيظ من الثواب

النوع الرابع: استحضار ما ورد في فضل كظم الغيظ من الثواب، وما ورد في عاقبة الغضب من الخذلان العاجل والآجل، قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: ((من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه دعاه الله - عز وجل - على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يُخيِّرهُ من الحور ما شاء)) (?).